Cariacica oferece rede de apoio e cuidados para mulheres na menopausa

Para muitas mulheres, passar pela menopausa é um processo de mudanças físicas e emocionais. Pensando nisso, a Prefeitura de Cariacica, por meio da Secretaria Municipal de Saúde (Semus), tem desenvolvido uma série de ações voltadas para oferecer orientação e bem-estar às moradoras que enfrentam os desafios desta fase.

As Unidades Básicas de Saúde (UBS) disponibilizam consultas individuais com médicos, enfermeiros, nutricionistas e psicólogos, permitindo o acompanhamento dos sintomas da menopausa.

“Durante os atendimentos, as mulheres recebem orientações sobre alimentação, saúde mental, prática de exercícios físicos e estratégias para melhorar a qualidade de vida. Nossas equipes seguem trabalhando para que cada cidadã se sinta acolhida”, destacou o secretário de Saúde, Pedro Ivo.

Além das consultas, as pacientes contam ainda com a oferta de atividades em grupo e rodas de conversa, onde elas podem compartilhar experiências e fortalecer vínculos.

Projeto Hortas Solidárias e grupos de atividades 

O Projeto Hortas Solidárias é um exemplo de fortalecimento de vínculos que une cuidado com a saúde e sustentabilidade. A ação promove a integração comunitária por meio do cultivo de hortas e troca de mudas. Ervas como hortelã, erva-cidreira e camomila são utilizadas no preparo de chás que aliviam sintomas comuns da menopausa, como insônia e ansiedade.

A médica em Saúde da Mulher, Dra. Paula Gratz, explicou que a menopausa ocorre, em média, entre os 45 e 55 anos, quando os ovários deixam de produzir os hormônios estrogênio e progesterona de forma regular. “Os sintomas podem variar bastante de mulher para mulher, mas entre os mais relatados estão: ondas de calor, suor noturno, alterações de humor, insônia, ressecamento vaginal, diminuição da libido, dificuldade de concentração, perda de massa óssea, entre outros.

Os grupos de atividade física também auxiliam na melhora da saúde cardiovascular, controle do peso, fortalecimento dos ossos e promoção do bem-estar emocional.

Além disso, a Semus oferece acesso às Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS), como reiki, meditação e auriculoterapia. Essas terapias contribuem para a redução do estresse e de sintomas associados à menopausa.

Segunda a médica, a menopausa não precisa ser encarada como uma doença, mas como uma transição e é fundamental abrir espaços de diálogo e informação para que mulheres não se sintam sozinhas ou envergonhadas nessa fase da vida. “O cuidado médico e o autocuidado fazem toda a diferença. A menopausa não é o fim da feminilidade, é uma nova etapa que pode ser vivida com saúde, autoconhecimento e plenitude”, finalizou.

Roda de conversa

Na próxima quinta-feira (12), a Unidade Básica de Saúde de Campo Verde, em parceria com a Faculdade Multivix, realiza um momento de conscientização e acompanhamento durante uma roda de conversa. A atividade será realizada a partir das 13 horas.