7 doenças que podem estragar seu verão

Só passar o protetor solar neste verão não basta. Muitas doenças da estação mais quente do ano são consequências da longa exposição ao sol e da falta de hidratação. Por isso, não importa para onde você vá - até mesmo se a opção for ficar em casa - algumas doenças são famosas por lotarem as unidades de saúde nesta época de altas temperaturas. “O importante é estar atento às doenças comuns neste período para não transformar a temporada em um período de resguardo”, destaca o secretário de Saúde de Cariacica Marcelo Machado. Para que você não fique doente e possa curtir férias, listamos abaixo alguns cuidados básicos que você deve ter com a sua saúde. Desidratação O que é? A pessoa ingere menos líquido do que o corpo perde. Começa com sintomas leves, como mal-estar e dor de cabeça, mas nos casos mais graves pode até matar por insuficiência renal. Por que é comum no verão? No calor, suamos mais, é um mecanismo do corpo para manter a temperatura ideal. Como evitar? Beber bastante líquido. No mínimo dois litros de água é o consumo ideal para os adultos. Sucos e chás também podem ser ingeridos. Refrigerantes não são muito indicados, porque o líquido não é tão bem absorvido. A cerveja também não é, pois o álcool possui efeito diurético e a pessoa perde água pela urina. Insolação O que é É a exposição exagerada ao sol, especialmente nos horários mais quentes, entre 10h e 16h, no horário de verão. Pode causar queimaduras na pele e desidratação, pelo excesso de suor. Em casos mais graves, a temperatura muito alta prejudica o funcionamento do organismo. Por que é comum no verão? As pessoas tendem a passar mais tempo expostas ao sol e a temperatura aumenta a quantidade de suor. Como evitar Além de se hidratar, é importante evitar a exposição ao sol nos horários mais quentes e usar roupas leves. Brotoeja O que é São pequenas bolhas que surgem na pele, porque os orifícios das glândulas que produzem suor ficam obstruídas. É mais comum em crianças, na região do pescoço e das axilas. Por que é comum no verão? Além do suor, as células mortas da pele, que causam a obstrução das glândulas em alguns casos, também aumentam no calor. Como evitar Usar tecidos leves e roupas largas, manter a higiene da pele e não exagerar nos óleos. Passar protetor solar para ir à praia ou à piscina é importante, mas não é preciso besuntar as crianças de cremes o tempo todo. Micoses O que é São fungos que se proliferam na pele, principalmente na virilha e entre os dedos do pé. Causam irritação e coceira. Dependendo da ferida, pode provocar uma infecção. Por que é comum no verão? Ambientes quentes e úmidos são ideais para os fungos. Podem ser transmitidos pela areia ou pelo piso em torno da piscina, mas o cloro na água impede que o fungo passe de pessoa para pessoa. Como evitar Secar bem o corpo depois de sair do banho, principalmente a virilha e os pés. Para as mulheres, uma dica é secar o cabelo a frio, para evitar micose no couro cabeludo. Otite O que é É uma inflamação do ouvido, geralmente da parte mais externa, o duto auditivo. A água que entra no ouvido provoca irritação e pode conter também fungos e bactérias infectantes. Por que é comum no verão? Como as pessoas nadam mais, aumenta a probabilidade de que entre água, contaminada ou não, no ouvido. Como evitar Se entra água no ouvido, é preciso tirar logo. Cotonetes são recomendados para secar o ouvido. Álcool não é recomendado, pois irrita a região. Evite que entre água no ouvido. Conjuntivite O que é É uma inflamação na conjuntiva - a membrana que reveste os olhos. Por que é comum no verão? Pode ser uma irritação causada pelo sal do mar ou pelo cloro da piscina. Também pode ser transmitida por bactérias na água. Existe também a conjuntivite viral, que é comum o ano inteiro. Como evitar Usar óculos de natação e lavar os olhos depois de nadar são dicas úteis. Também é preciso evitar contato com pessoas já infectadas. Intoxicação Alimentar O que é? Mal causado pela ingestão de água ou alimentos contaminados por bactérias, vírus, fungos ou componentes tóxicos. A contaminação pode ocorrer durante a manipulação, preparo, conservação e/ou armazenamento dos alimentos. Por que é comum no verão? Quando uma pessoa ingere um alimento contaminado, ela pode desenvolver alguns sintomas que variam de acordo com o microorganismo causador do distúrbio. Pode causar diarreia, um simples desarranjo intestinal, náuseas, vômitos, febre, cefaléias, e até mesmo, desidratação grave. Em geral, os sintomas duram poucos dias. Como evitar? Os alimentos que causam intoxicação, geralmente, apresentam cheiro, gosto e aparência normais diante disso é sempre necessário manter medidas de higiene como lavar as mãos antes das refeições e depois de usar o banheiro, a fim de evitar intoxicação. Evitar comer carne e ovos crus também é uma forma de se evitar a exposição. Além dos cuidados no armazenamento e manutenção dos alimentos que são essenciais.